Организуйте и делитесь тем, что вам нравится.

4mama.ua
Как научить ребенка плавать: упражнения, игры и полезные советы родителям

Как научить ребенка плавать: упражнения, игры и полезные советы родителям

Собираетесь на море, но переживаете, что малыш не умеет плавать? Без паники! Редакция 4mama расскажет о действенных способах, которые помогут ребенку преодолеть страх воды и научиться плавать.

Чем полезно плавание для детей?

Как известно, плавание благотворно сказывается на физическом и психическом здоровье человека. Когда тело находится в воде, нагрузка равномерно распределяется на все группы мышц, а значит получить травму практически невозможно. Польза плавания для детей заключается также в его способности укреплять сердечно-сосудистую и кровеносные системы ребенка. В процессе этого занятия увеличивается жизненный объем легких, что очень важно для здоровья малыша.

Кроме этого, у детей, которые регулярно занимаются плаванием, повышается иммунитет и улучшается пластика движений. Данный вид спорта положительно сказывается на формировании костно-мышечного аппарата. Чем раньше кроха начнет плавать, тем здоровее в будущем будет его позвоночник.

Когда можно учить ребенка плавать?

Знакомить малыша с бассейном можно с 2-3 лет. Для начала вам стоит записаться с крохой на специальные курсы по плаванию для малышей. А если ребенок будет бояться воды, спуститесь в бассейн вместе с ним. Что касается обучения плаванию в природных водоемах, то такой эксперимент должен проходить исключительно с участием родителей.

Стоит ли учить плавать грудничка?

По мнению экспертов, плаванье грудных детей способствует развитию ребенка, а также его быстрому росту. Но прежде, чем отправляться с младенцем в бассейн, внимательно изучите правила безопасности. Во время занятия старайтесь следить за тем, как меняются эмоции малыша и его выражение лица. Выбирайте бассейны, в которых используется чистая вода без хлора. Ведь это вещество может вызывать у грудничков серьезные аллергические реакции. Узнать больше о пользе раннего плавания вы можете из нашей статьи.

Мама плавает с грудничком

Как выбрать безопасный бассейн для ребенка?

Прежде, чем доверить кроху инструктору, убедитесь в том, что место для плавания оборудовано согласно правил безопасности.

  • Вода в бассейне должна быть чистой и соответствовать санитарным нормам
  • Для детей дошкольного возраста температура воды в бассейне должна быть не ниже 23 градусов
  • В бассейне не должно быть никаких посторонних предметов, которые могут нанести вред ребенку

Если же вы решили отправиться с малышом на речку или озеро, убедитесь в том, что здесь нет опасных подводных течений, больших камней на дне и других факторов, которые могут нанести вред здоровью.

Каких ошибок во время обучения плаванию стоит избегать?

Если вы решили познакомить малыша с водной стихией лично, запомните, каких ошибок в обучении плаванию стоит избегать.

  1. Не надевайте на кроху резиновый круг. Он формирует неправильное положение тела. В кругу ребенок висит в вертикально, тогда как его положение в воде должно быть горизонтальным.
  2. Не используйте ласты. Это еще одна распространенная ошибка родителей, которые решили научить своего ребенка плавать. В начале обучения они портят технику удара ногой.
  3. Не учите малыша плавать на животе. Запомните: учиться плавать нужно на спине. В таком положении вашему чаду будет легче держаться на воде.
  4. Не игнорируйте детские страхи. В противном случае процесс обучения превратится в настоящий кошмар для ребенка.

Чтобы не травмировать ребенка, эксперты советуют первые несколько занятий посвятить водным играм — позвольте своему чаду плескаться и брызгаться. Так он быстрее привыкнет к воде и сам захочет научиться плавать.

Ребенок плывет под водой

Какие игры помогут ребенку преодолеть страх воды?

В случае, когда кроха панически боиться плавать, предложите ему несколько веселых игр. Например можно устроить настоящий «Морской бой». Для этого зайдите с ребенком на такую глубину, чтобы вода была ему по пояс. По сигналу начинайте брызгать в друг друга водой. Кто первый отступит, тот и проиграл. Чтобы вашему чаду понравилась водное стихия, можете ему поддаться.

Не менее увлекательным водным развлечением является игра «Перегонки». Положите несколько плавающих игрушек на расстоянии 3-4 метров от берега и предложите ребенку настоящие перегоны. Тот, кто быстрее пробежит дистанцию и становится победителем. При этом не забывайте постоянно следить за малышом, а перед тем, как начать игру, убедитесь в том, что безопасности и здоровью ребенка ничего не угрожает.

Как научить ребенка плавать?

Не стоит ожидать от малыша быстрых результатов, ведь процесс обучения плаванию состоит из трех этапов:

  • Преодоление страха воды
  • Развитие умения держаться на воде
  • Освоение движений, необходимых во время плавания

Когда ребенок перестанет бояться водоемов, приступайте к следующему этапу. Для начала научите свое чадо нырять. Для этого возьмите его на руки, посчитайте до трех, сделайте глубокий вдох и окунитесь с головой. Если кроха боится делать упражнение с открытыми глазами, разрешите ему нырять с закрытыми.

После этого дайте малышу возможность узнать, что такое глубина. Возьмите его за руку и зайдите на глубину по грудь ребенка. Ребенок должен набрать в легкие воздух и задержать дыхание. После этого скажите малышу вытянуть руки вперед и лечь лицом и грудью на воду. Затем кроха должен оттолкнуться ногой и попробовать скользить по поверхности воды. После освоения этого упражнения ребенок очень быстро научиться отталкиваться от дна.

Девочка на пляже

Спустя некоторое время в тренировки по плаванию можно включить движения руками и ногами. Следите за тем, чтобы кроха делал гребки вниз прямой рукой, а движения ногами были с небольшой амплитудой.

Какие плавательные средства можно использовать для обучения плаванию?

Самым оптимальным приспособлением для обучения ребенка плаванию считаются нарукавники. Они не сковывают движений и помогают крохе держаться на поверхности. Кроме этого, нарукавники не мешают малышу грести руками. В некоторых случаях тренеры по плаванию одевают детей в специальные жилеты, а также используют в качестве поддержки надувные мячи.

Теперь, когда вы знаете все особенности обучения ребенка плаванию, самое время приступить к тренировкам. Запаситесь терпением и прямо сегодня отправляйтесь всей семьей в бассейн. Уверены, что у вас все получится!

Фото: depositphotos

 

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Не нашли то, что искали? Пожалуйста, напишите об этом на info@zachkvar.com
avatar

Прикрепленный

Похожие посты

Как перестать орать. 5 правил обратной связи
Как перестать орать. 5 правил обратной связи
1
Madalina Ghenea Вниманию молодых начальников
Последнее письмо Надежды Мандельштам своему мужу Осипу Мандельштаму
Последнее письмо Надежды Мандельштам своему мужу Осипу Мандельштаму
Ученые выяснили, что бокал красного вина приравнивается к 1 часу занятий спортом
Ученые выяснили, что бокал красного вина приравнивается к 1 часу занятий спортом
1
Madalina Ghenea Ученные уже доказали данный факт!
Каннабидиол — биткоин в мире химии. Кто зарабатывает на конопле в смузи, кофе и туши для ресниц
Каннабидиол — биткоин в мире химии. Кто зарабатывает на конопле в смузи, кофе и туши для ресниц
1
Madalina Ghenea Каннабидиол (КБД) — ультрамодный ингредиент: к 2020 году его рынок достигнет $2,1 млрд. Но в...
21 зарубежный сайт, где можно найти удалённую работу или фриланс
21 зарубежный сайт, где можно найти удалённую работу или фриланс
Как быстро успокоиться: 3 научно обоснованных способа
Как быстро успокоиться: 3 научно обоснованных способа
1
Madalina Ghenea Спокойствие, только спокойствие!
Как выработать привычку читать каждый день
Как выработать привычку читать каждый день
Как устроена фабрика грязных денег на Западе. Наблюдения миллиардера Александра Лебедева
Как устроена фабрика грязных денег на Западе. Наблюдения миллиардера Александра Лебедева
«Я не заметил, как она ушла» — потрясающее стихотворение!
«Я не заметил, как она ушла» — потрясающее стихотворение!
Возраст, в котором женщине уже не нужны мужчины
Возраст, в котором женщине уже не нужны мужчины
ЧТО ТАКОЕ СТРЕТЧ? ВСЕ ПРО ДИСКИ, ПРОСТАВКИ И РАЗМЕРЫ ДЛЯ ВАШЕГО АВТО
ЧТО ТАКОЕ СТРЕТЧ? ВСЕ ПРО ДИСКИ, ПРОСТАВКИ И РАЗМЕРЫ ДЛЯ ВАШЕГО АВТО
Художники и искусствоведы высказываются о Гео Леросе
Художники и искусствоведы высказываются о Гео Леросе
В Нью-Йорке обанкротился легендарный ресторан «Русский самовар»
В Нью-Йорке обанкротился легендарный ресторан «Русский самовар»
20 метких циничных цитат Джорджа Карлина
20 метких циничных цитат Джорджа Карлина
1
Irina Ох как прав:)
Набор креативных открыток дизайнера Михаила Поливанова.
Набор креативных открыток дизайнера Михаила Поливанова.
В общежитии московского университета задержали 40 студентов с Кавказа, «установивших свои порядки»
В общежитии московского университета задержали 40 студентов с Кавказа, «установивших свои порядки»
1
Irina Пришли утром понедельника, когда все нормальные студенты на парах. Сразу анекдот вспомнился:...
«Устал — рисуй цветы. Злой — рисуй линии. Отчаялся — рисуй дороги» — метод концентрации Леонардо ...
«Устал — рисуй цветы. Злой — рисуй линии. Отчаялся — рисуй дороги» — метод концентрации Леонардо да Винчи
Против чего протестуют французы
Против чего протестуют французы
Как влияет на человека прослушивание музыки Моцарта?
Как влияет на человека прослушивание музыки Моцарта?
Секреты еврейских мам
Секреты еврейских мам

Топ