Организуйте и делитесь тем, что вам нравится.

www.cluber.com.ua
Как изменить отношение к себе

Как изменить отношение к себе

Эта статья для тех, кто по-прежнему не верит, не знает, критикует самого себя и часто занимается самоедством.

Пока человек расщеплен внутри себя, он либо критикует, осуждает и т.д. других, либо — самого себя. Если такие слова и действия направлены чаще всего на внешний мир, то это агрессия. Когда же по отношению к самому себе — тогда это аутоагрессия. Разницы никакой, только объекты нападения разные. Ни то, ни другое не несет его обладателю покоя и удовлетворенности.

Как изменить отношение к себе: 7 способов

Как правило, такое поведение присуще людям, неуверенным в себе. Хотя сначала кажется, что тот, кто открыто выражает свои агрессивные проявления на других, более уверен. Но это миф. Агрессия и уверенность — вещи несовместимые и взаимоисключающие.

Беда в том, что люди, которые активно выражают агрессию во внешний мир, не признаются себе в неуверенности и не обратятся за помощью. Чаще всего они самоуверенны и эгоцентричны.

Я обращаюсь к тем, кто «съедает» самого себя. Вот они как раз видят проблемы в себе, страдают, переживают и хотят помощи.

Наверное, первое, что хотелось бы отметить — лучше немного недооценивать себя, чем переоценивать.
Поясняю. Если вы себя недооцениваете, то у вас есть потенциал для роста. Неудовлетворенность создает чувство напряжения и побуждает к действиям.

Вы хотите развиваться, улучшать себя и стремитесь к совершенствованию. Значит, вы не стоите на месте (хотя бы в мыслях), растете. Знать и помнить об этом помогает вам понять, что вы двигаетесь вперед, хотя, возможно, скорость вас и не устраивает.

Второе: вы обладаете великой силой, если находите в себе возможность контролировать эмоции, не «вываливая» их на окружающих. Если подумать, то можно найти способы воспользоваться вашей внутренней силой для роста и развития.

А теперь об обещанных семи способах изменения отношения к себе:

1. Знайте, что вы уникальны и неповторимы.

Бог создал вас именно такими, какие вы есть. И если вы не любите себя прямо сейчас, то вы обижаете Бога, ведь он так старался и вложил все лучшее, что мог, чтобы вы появились на свет. В вас есть огромный потенциал, ведь вы обладали силой рождения.

2. Трудолюбие.

Хотя Бог и постарался над вашим рождением, знайте, что без собственных усилий вы ничего не добьетесь. Если вы начнете хотя бы малость делать для себя полезное, то заметите, как постепенно начнете менять к себе отношение.

3. Перестаньте сравнивать себя с другими!

Это такое неблагодарное занятие! Ваша неуверенность будет только расти, зачем это вам нужно? Вы не лучше и не хуже других. Представьте, что человечество на Земле — это песчинки в пустыне. разве может одна песчинка быть лучше другой? Разве они себя сравнивают? Каждая песчинка необходима именно такая, какая есть. Лучше всего сравнивать себя сегодняшнего с собой вчерашним: что я сегодня сделал(а), чтобы приблизиться к своей мечте?

4. Найдите в себе достоинства.

Если трудно увидеть их в себе, то можно прописывать ежедневно, пока не войдет в привычку видеть в себе не только плохое. Не бывает людей, состоящих лишь из одних недостатков или одних достоинств. В конце концов, мы сами определяем, что считать недостатком, а что — достоинством.

5. Практикуйтесь в видении мира целостным, а не черно-белым.

Как обычно происходит у человека такое деление: недостаток — это плохо, а достоинство — это хорошо. Желание все время оценивать вызывает страдания. На самом деле, например, быть упрямой — это хорошо или плохо? В каждой, в каждой ситуации, качестве, черте есть две стороны.

6. Страдания наступают тогда, когда вы делаете акцент на «плохом».

Научитесь видеть «хорошее» в самом «плохом» и объединять эти две стороны. Это называется Разумом.

7. Вы больше, чем ваше тело….

Многие себя отождествляют с телом и думают, что пределами тела мы и заканчиваемся. Отсюда столь пристальное внимание к внешней красоте. Но мы больше, чем наше тело, чем мысли, чем чувства. Такое Знание поможет пережить страх смерти и одиночества. Если практиковать, то однажды это Знание станет вашим….

Счастье внутри, а не снаружи! Откройте в себе этот источник!

                                                                                                            Автор — Лариса Котенко

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Не нашли то, что искали? Пожалуйста, напишите об этом на info@zachkvar.com
avatar

Прикрепленный

Похожие посты

Куркума с медом — пошаговый рецепт приготовления и применения
Куркума с медом — пошаговый рецепт приготовления и применения
10 альтернатив антидепрессантам
10 альтернатив антидепрессантам
«Люди думают, что будут счастливы, если переедут в другое место…»
«Люди думают, что будут счастливы, если переедут в другое место…»
Кислота — причина всех болезней! Вот 10 способов восстановить баланс!
Кислота — причина всех болезней! Вот 10 способов восстановить баланс!
Какие продукты лечат?
Какие продукты лечат?
ОБИДА: Краткое руководство по применению в «отношениях с продолжением»
ОБИДА: Краткое руководство по применению в «отношениях с продолжением»
Чувствуешь усталость и слабость? Обнови кровь с этим уникальным средством
Чувствуешь усталость и слабость? Обнови кровь с этим уникальным средством
13 резких замечаний психолога, которых не понять пустому человеку
13 резких замечаний психолога, которых не понять пустому человеку
10 психологических трюков, которые помогут понравиться людям
10 психологических трюков, которые помогут понравиться людям
Удобная Я
Удобная Я
ЗЕЛЕНЬ для здоровья мужчин и женщин: советы аюрведы
ЗЕЛЕНЬ для здоровья мужчин и женщин: советы аюрведы
Артроз лекарствами не вылечить
Артроз лекарствами не вылечить
Быстрая помощь при заболевании
Быстрая помощь при заболевании
Ed Sheeran — Shape of You — Ballet Choreography
Ed Sheeran — Shape of You — Ballet Choreography
SONIA ISAZA ► Treino abdominal para ganhar gominhos na barriga
SONIA ISAZA ► Treino abdominal para ganhar gominhos na barriga
«Универсальное Лекарство».  Тысячи лет в Индии имбирь ценится не только как пряность,  ...
«Универсальное Лекарство». Тысячи лет в Индии имбирь ценится не только как пряность, но и как доступное лекарственное средство
Лучшие кефирные коктейли для похудения и укрепления иммунитета
Лучшие кефирные коктейли для похудения и укрепления иммунитета
Простые признаки, по которым можно выявить психические расстройства
Простые признаки, по которым можно выявить психические расстройства
Как качали бычьи шеи силачи в прошлом! Как накачать здоровую шею гирей дома!
Как качали бычьи шеи силачи в прошлом! Как накачать здоровую шею гирей дома!
Незнание — сила: почему некомпетентные люди не понимают своей некомпетентности?
Незнание — сила: почему некомпетентные люди не понимают своей некомпетентности?
1
Irina — В психологии известен эффект Даннинга–Крюгера. Люди с невысоким уровнем интеллекта или узк...

Топ