Организуйте и делитесь тем, что вам нравится.

beauty.ua
Диета Майи Плисецкой: в чем ее суть и из каких продуктов она состоит?

Диета Майи Плисецкой: в чем ее суть и из каких продуктов она состоит?

Российская балерина на протяжении всей своей долгой жизни выглядела прекрасно и являлась эталоном красоты и стройности для многих женщин. Рассказываем, в чем же секрет диеты знаменитой Майи Плисецкой.

Не знаешь, как похудеть? Советуем поближе познакомиться с эффективной диетой Майи Плисецкой, которая позволяла балерине оставаться в замечательной форме и не поправляться с годами.

Главное правило, которому всегда следовала известная балерина – чтобы похудеть, нужно меньше есть! Также прима всегда акцентировала внимание на том, что после приема пищи в животе не должно быть ощущения тяжести, поэтому порции еды должны быть маленькими, а кроме привычных завтрака, обеда и ужина на протяжении дня должно быть несколько перекусов.

диета майи плисецкой

Диета Плисецкой рассчитана на 14 дней, а вновь прибегать к ней можно лишь через два месяца. Во время соблюдения диеты запрещается есть:

  • молочные продукты, мясо и яйца;
  • кофе, шоколад и какао;
  • фрукты, сухофрукты;
  • орехи;
  • жареное и жирное;
  • картофель, помидоры и баклажаны;
  • соль и специи.

 

как похудеть диета

Твой рацион должен состоять из вареной или приготовленной на пару нежирной рыбы, низкокалорийных зеленых овощей и круп, которые можно варить, тушить или запекать. Диета балерины Майи Плисецкой разрешает употребление брокколи, салата, огурцов, шпината, капусты, чечевицы, коричневого риса, ячменя и овсянки. Один раз в день можно добавлять в пищу столовую ложку оливкового масла.

Еще один важный момент – перед каждой трапезой нужно выпивать стакан воды, а в целом на протяжении дня твой объем жидкости должен составлять полтора-два литра. Пока ты придерживаешься диеты, не стоит прибегать к тяжелым физическим нагрузкам, а вот пилатес, йогу или калланетику практиковать даже полезно.

диета плисецкой

Такой рацион питания поможет сбросить около 10 килограмм всего за 14 дней! Но не стоит пробовать диету Майи Плисецкой людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, беременным и кормящим женщинам, а также при аллергии на основные продукты из меню. Также не забывай, что любая диета – это стресс для организма и недостаток необходимых веществ. Поэтому дважды подумай, прежде чем решиться!

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Не нашли то, что искали? Пожалуйста, напишите об этом на info@zachkvar.com
avatar

Прикрепленный

Похожие посты

Куркума с медом — пошаговый рецепт приготовления и применения
Куркума с медом — пошаговый рецепт приготовления и применения
10 альтернатив антидепрессантам
10 альтернатив антидепрессантам
«Люди думают, что будут счастливы, если переедут в другое место…»
«Люди думают, что будут счастливы, если переедут в другое место…»
Кислота — причина всех болезней! Вот 10 способов восстановить баланс!
Кислота — причина всех болезней! Вот 10 способов восстановить баланс!
Какие продукты лечат?
Какие продукты лечат?
ОБИДА: Краткое руководство по применению в «отношениях с продолжением»
ОБИДА: Краткое руководство по применению в «отношениях с продолжением»
Чувствуешь усталость и слабость? Обнови кровь с этим уникальным средством
Чувствуешь усталость и слабость? Обнови кровь с этим уникальным средством
13 резких замечаний психолога, которых не понять пустому человеку
13 резких замечаний психолога, которых не понять пустому человеку
10 психологических трюков, которые помогут понравиться людям
10 психологических трюков, которые помогут понравиться людям
Удобная Я
Удобная Я
ЗЕЛЕНЬ для здоровья мужчин и женщин: советы аюрведы
ЗЕЛЕНЬ для здоровья мужчин и женщин: советы аюрведы
Артроз лекарствами не вылечить
Артроз лекарствами не вылечить
Быстрая помощь при заболевании
Быстрая помощь при заболевании
Ed Sheeran — Shape of You — Ballet Choreography
Ed Sheeran — Shape of You — Ballet Choreography
SONIA ISAZA ► Treino abdominal para ganhar gominhos na barriga
SONIA ISAZA ► Treino abdominal para ganhar gominhos na barriga
«Универсальное Лекарство».  Тысячи лет в Индии имбирь ценится не только как пряность,  ...
«Универсальное Лекарство». Тысячи лет в Индии имбирь ценится не только как пряность, но и как доступное лекарственное средство
Лучшие кефирные коктейли для похудения и укрепления иммунитета
Лучшие кефирные коктейли для похудения и укрепления иммунитета
Простые признаки, по которым можно выявить психические расстройства
Простые признаки, по которым можно выявить психические расстройства
Как качали бычьи шеи силачи в прошлом! Как накачать здоровую шею гирей дома!
Как качали бычьи шеи силачи в прошлом! Как накачать здоровую шею гирей дома!
Незнание — сила: почему некомпетентные люди не понимают своей некомпетентности?
Незнание — сила: почему некомпетентные люди не понимают своей некомпетентности?
1
Irina — В психологии известен эффект Даннинга–Крюгера. Люди с невысоким уровнем интеллекта или узк...

Топ