Организуйте и делитесь тем, что вам нравится.

beauty.ua
Диета Майи Плисецкой: в чем ее суть и из каких продуктов она состоит?

Диета Майи Плисецкой: в чем ее суть и из каких продуктов она состоит?

Российская балерина на протяжении всей своей долгой жизни выглядела прекрасно и являлась эталоном красоты и стройности для многих женщин. Рассказываем, в чем же секрет диеты знаменитой Майи Плисецкой.

Не знаешь, как похудеть? Советуем поближе познакомиться с эффективной диетой Майи Плисецкой, которая позволяла балерине оставаться в замечательной форме и не поправляться с годами.

Главное правило, которому всегда следовала известная балерина – чтобы похудеть, нужно меньше есть! Также прима всегда акцентировала внимание на том, что после приема пищи в животе не должно быть ощущения тяжести, поэтому порции еды должны быть маленькими, а кроме привычных завтрака, обеда и ужина на протяжении дня должно быть несколько перекусов.

диета майи плисецкой

Диета Плисецкой рассчитана на 14 дней, а вновь прибегать к ней можно лишь через два месяца. Во время соблюдения диеты запрещается есть:

  • молочные продукты, мясо и яйца;
  • кофе, шоколад и какао;
  • фрукты, сухофрукты;
  • орехи;
  • жареное и жирное;
  • картофель, помидоры и баклажаны;
  • соль и специи.

 

как похудеть диета

Твой рацион должен состоять из вареной или приготовленной на пару нежирной рыбы, низкокалорийных зеленых овощей и круп, которые можно варить, тушить или запекать. Диета балерины Майи Плисецкой разрешает употребление брокколи, салата, огурцов, шпината, капусты, чечевицы, коричневого риса, ячменя и овсянки. Один раз в день можно добавлять в пищу столовую ложку оливкового масла.

Еще один важный момент – перед каждой трапезой нужно выпивать стакан воды, а в целом на протяжении дня твой объем жидкости должен составлять полтора-два литра. Пока ты придерживаешься диеты, не стоит прибегать к тяжелым физическим нагрузкам, а вот пилатес, йогу или калланетику практиковать даже полезно.

диета плисецкой

Такой рацион питания поможет сбросить около 10 килограмм всего за 14 дней! Но не стоит пробовать диету Майи Плисецкой людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, беременным и кормящим женщинам, а также при аллергии на основные продукты из меню. Также не забывай, что любая диета – это стресс для организма и недостаток необходимых веществ. Поэтому дважды подумай, прежде чем решиться!

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Не нашли то, что искали? Пожалуйста, напишите об этом на info@zachkvar.com
avatar

Прикрепленный

Похожие посты

10 вещей, о которых нужно помнить, когда вам хочется всё бросить
10 вещей, о которых нужно помнить, когда вам хочется всё бросить
Фенхель
Фенхель
Секрет людей, которых невозможно задеть
Секрет людей, которых невозможно задеть
Как поставить удар. Эспандер в боксе.
Как поставить удар. Эспандер в боксе.
5 признаков того, что у “хорошего” человека на самом деле коварные намерения
5 признаков того, что у “хорошего” человека на самом деле коварные намерения
Боль в суставах и  кишечнике: в чем связь
Боль в суставах и кишечнике: в чем связь
Обойдемся без простатита: комплекс упражнений для мужского здоровья
Обойдемся без простатита: комплекс упражнений для мужского здоровья
Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину – минус 4 см за 5 минут в день
Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину – минус 4 см за 5 минут в день
Как манипулировать знаками Зодиака?
Как манипулировать знаками Зодиака?
Учитесь разбираться в людях ! Все, что люди говорят, — все неправда
Учитесь разбираться в людях ! Все, что люди говорят, — все неправда
Юнг о брачных отношениях
Юнг о брачных отношениях
1
Irina К. ЮНГ О БРАЧНЫХ ОТНОШЕНИЯХ По мнению Юнга, когда мы вступаем в брак (если мы вступаем в б...
Каждый палец связан с 2 органами: Японский метод самоисцеления за 5 минут
Каждый палец связан с 2 органами: Японский метод самоисцеления за 5 минут
Проверьте щитовидную железу. Всё, что вам нужно — только термометр!
Проверьте щитовидную железу. Всё, что вам нужно — только термометр!
Мозгу НЕ НУЖНО сладкое! Развенчание мифов о сахарной зависимости
Мозгу НЕ НУЖНО сладкое! Развенчание мифов о сахарной зависимости
Как изменить отношение к себе
Как изменить отношение к себе
От чего зависит уровень тестостерона у мужчины
От чего зависит уровень тестостерона у мужчины
Как ваша речь влияет на карму
Как ваша речь влияет на карму
Делайте это КАЖДОЕ утро! (В ЛЮБЫЕ ДНИ ДЛЯ РЕЛЬЕФНОГО ТЕЛА)
Делайте это КАЖДОЕ утро! (В ЛЮБЫЕ ДНИ ДЛЯ РЕЛЬЕФНОГО ТЕЛА)
Доктор Николас Кардарас: Дети и смартфоны. ВСЕ ХУЖЕ, чем нам кажется
Доктор Николас Кардарас: Дети и смартфоны. ВСЕ ХУЖЕ, чем нам кажется
Как убрать живот и выпрямить спину? Минус 4 см за 5 минут в день!
Как убрать живот и выпрямить спину? Минус 4 см за 5 минут в день!

Топ