facebook
Организуйте и делитесь тем, что вам нравится.

beauty.ua
Диета Майи Плисецкой: в чем ее суть и из каких продуктов она состоит?

Диета Майи Плисецкой: в чем ее суть и из каких продуктов она состоит?

Российская балерина на протяжении всей своей долгой жизни выглядела прекрасно и являлась эталоном красоты и стройности для многих женщин. Рассказываем, в чем же секрет диеты знаменитой Майи Плисецкой.

Не знаешь, как похудеть? Советуем поближе познакомиться с эффективной диетой Майи Плисецкой, которая позволяла балерине оставаться в замечательной форме и не поправляться с годами.

Главное правило, которому всегда следовала известная балерина – чтобы похудеть, нужно меньше есть! Также прима всегда акцентировала внимание на том, что после приема пищи в животе не должно быть ощущения тяжести, поэтому порции еды должны быть маленькими, а кроме привычных завтрака, обеда и ужина на протяжении дня должно быть несколько перекусов.

диета майи плисецкой

Диета Плисецкой рассчитана на 14 дней, а вновь прибегать к ней можно лишь через два месяца. Во время соблюдения диеты запрещается есть:

  • молочные продукты, мясо и яйца;
  • кофе, шоколад и какао;
  • фрукты, сухофрукты;
  • орехи;
  • жареное и жирное;
  • картофель, помидоры и баклажаны;
  • соль и специи.

 

как похудеть диета

Твой рацион должен состоять из вареной или приготовленной на пару нежирной рыбы, низкокалорийных зеленых овощей и круп, которые можно варить, тушить или запекать. Диета балерины Майи Плисецкой разрешает употребление брокколи, салата, огурцов, шпината, капусты, чечевицы, коричневого риса, ячменя и овсянки. Один раз в день можно добавлять в пищу столовую ложку оливкового масла.

Еще один важный момент – перед каждой трапезой нужно выпивать стакан воды, а в целом на протяжении дня твой объем жидкости должен составлять полтора-два литра. Пока ты придерживаешься диеты, не стоит прибегать к тяжелым физическим нагрузкам, а вот пилатес, йогу или калланетику практиковать даже полезно.

диета плисецкой

Такой рацион питания поможет сбросить около 10 килограмм всего за 14 дней! Но не стоит пробовать диету Майи Плисецкой людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, беременным и кормящим женщинам, а также при аллергии на основные продукты из меню. Также не забывай, что любая диета – это стресс для организма и недостаток необходимых веществ. Поэтому дважды подумай, прежде чем решиться!

Не нашли то, что искали? Пожалуйста, напишите об этом на info@zachkvar.com
avatar

Прикрепленный

Ещё из beauty.ua

Похожие посты

Внимание! 5 вещей, которые вы никогда не должны делать после еды! Узнайте почему!
Внимание! 5 вещей, которые вы никогда не должны делать после еды! Узнайте почему!
Диета «Любимая». За 7 дней уходит до 10 кг. 
Диета «Любимая». За 7 дней уходит до 10 кг. 
К ЧЕМУ ПРИВОДИТ ТЕРПЕНИЕ
К ЧЕМУ ПРИВОДИТ ТЕРПЕНИЕ
Как общаться с мудаками: Советы от знаменитого психиатра Марка Гоулстона
Как общаться с мудаками: Советы от знаменитого психиатра Марка Гоулстона
Врач-эндокринолог рассказала из-за чего вы не можете похудеть
Врач-эндокринолог рассказала из-за чего вы не можете похудеть
Как весить 46 килограммов в 65 лет? Диета Дарьи Донцовой
Как весить 46 килограммов в 65 лет? Диета Дарьи Донцовой
Слова, которые снижают вашу значимость
Слова, которые снижают вашу значимость
Главный редактор женского журнала рассказала о своей секс-зависимости
Главный редактор женского журнала рассказала о своей секс-зависимости
1
Irina В какой-то момент Надя Бокоди состояла в отношениях одновременно с шестью мужчинами. Она пос...
Медицинский ЛИКБЕЗ: Какие обследования помогут ВАМ выяснить ПРИЧИНУ заболевания
Медицинский ЛИКБЕЗ: Какие обследования помогут ВАМ выяснить ПРИЧИНУ заболевания
1
Irina "Я даю только необходимые обследования. Я вам даю сейчас чисто медицинские знания, но от эти...
Так что же мы ненавидим – слова или людей, которые их произносят?
Так что же мы ненавидим – слова или людей, которые их произносят?
Почему мыться нужно только 1 раз в неделю
Почему мыться нужно только 1 раз в неделю
Как подтянуть грудь за неделю
Как подтянуть грудь за неделю
Парапсихолог Сергей Лазарев: «Хотите быть здоровым? Никогда ни к кому и ни к чему…»
Парапсихолог Сергей Лазарев: «Хотите быть здоровым? Никогда ни к кому и ни к чему…»
1
Irina Почему один человек счастлив, жизнерадостен и полон сил, а другой — болен и подавлен.
Доктор Комаровский рассказал что делать, если ребенка покусали комары
Доктор Комаровский рассказал что делать, если ребенка покусали комары
Кардиохирург рассказывает об истинных причинах сердечных заболеваний
Кардиохирург рассказывает об истинных причинах сердечных заболеваний
1
Irina Доктор Дуайт Ланделл рассказывает о том, что реальная причина болезней — вовсе не холестерин...
Ваше окружение: сильнейшая подпитка или подножка?
Ваше окружение: сильнейшая подпитка или подножка?
Начни утро правильно — 10 просто волшебных упражнений!
Начни утро правильно — 10 просто волшебных упражнений!
1
Irina Начни утро правильно — 10 просто волшебных упражнений!
4 самых эффективных упражнения от обвисшего живота
4 самых эффективных упражнения от обвисшего живота
Как просто избавиться от грибка без дорогих лекарств?
Как просто избавиться от грибка без дорогих лекарств?
Как питаться весной, чтобы похудеть
Как питаться весной, чтобы похудеть

Топ