Организуйте и делитесь тем, что вам нравится.

beauty.ua
Диета Майи Плисецкой: в чем ее суть и из каких продуктов она состоит?

Диета Майи Плисецкой: в чем ее суть и из каких продуктов она состоит?

Российская балерина на протяжении всей своей долгой жизни выглядела прекрасно и являлась эталоном красоты и стройности для многих женщин. Рассказываем, в чем же секрет диеты знаменитой Майи Плисецкой.

Не знаешь, как похудеть? Советуем поближе познакомиться с эффективной диетой Майи Плисецкой, которая позволяла балерине оставаться в замечательной форме и не поправляться с годами.

Главное правило, которому всегда следовала известная балерина – чтобы похудеть, нужно меньше есть! Также прима всегда акцентировала внимание на том, что после приема пищи в животе не должно быть ощущения тяжести, поэтому порции еды должны быть маленькими, а кроме привычных завтрака, обеда и ужина на протяжении дня должно быть несколько перекусов.

диета майи плисецкой

Диета Плисецкой рассчитана на 14 дней, а вновь прибегать к ней можно лишь через два месяца. Во время соблюдения диеты запрещается есть:

  • молочные продукты, мясо и яйца;
  • кофе, шоколад и какао;
  • фрукты, сухофрукты;
  • орехи;
  • жареное и жирное;
  • картофель, помидоры и баклажаны;
  • соль и специи.

 

как похудеть диета

Твой рацион должен состоять из вареной или приготовленной на пару нежирной рыбы, низкокалорийных зеленых овощей и круп, которые можно варить, тушить или запекать. Диета балерины Майи Плисецкой разрешает употребление брокколи, салата, огурцов, шпината, капусты, чечевицы, коричневого риса, ячменя и овсянки. Один раз в день можно добавлять в пищу столовую ложку оливкового масла.

Еще один важный момент – перед каждой трапезой нужно выпивать стакан воды, а в целом на протяжении дня твой объем жидкости должен составлять полтора-два литра. Пока ты придерживаешься диеты, не стоит прибегать к тяжелым физическим нагрузкам, а вот пилатес, йогу или калланетику практиковать даже полезно.

диета плисецкой

Такой рацион питания поможет сбросить около 10 килограмм всего за 14 дней! Но не стоит пробовать диету Майи Плисецкой людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, беременным и кормящим женщинам, а также при аллергии на основные продукты из меню. Также не забывай, что любая диета – это стресс для организма и недостаток необходимых веществ. Поэтому дважды подумай, прежде чем решиться!

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Не нашли то, что искали? Пожалуйста, напишите об этом на info@zachkvar.com
avatar

Прикрепленный

Похожие посты

Сорокалетняя, одинокая и счастливая
Сорокалетняя, одинокая и счастливая
1
Irina «Когда я говорю, что счастлива жить одна в свои 48 лет, в ответ обычно получаю полный недове...
Язык тела: 10 сигналов от лжеца
Язык тела: 10 сигналов от лжеца
Статья, которая перевернет Ваше мышление о бизнесе, деньгах и Ваших способностях
Статья, которая перевернет Ваше мышление о бизнесе, деньгах и Ваших способностях
Как правильно бегать, чтобы похудеть: 8 золотых правил
Как правильно бегать, чтобы похудеть: 8 золотых правил
Какую пользу приносит голодание
Какую пользу приносит голодание
5 способов преодолеть лень и начать заниматься спортом
5 способов преодолеть лень и начать заниматься спортом
Чем опасно для здоровья женщины отсутствие регулярного секса: мнение врачей
Чем опасно для здоровья женщины отсутствие регулярного секса: мнение врачей
Oчищаем почки от «песка» и «камней»
Oчищаем почки от «песка» и «камней»
Бессмертные дышат стопами…
Бессмертные дышат стопами…
Стиль бокса Д’Амато — Майк Тайсон и его тренировки, нокаутирующий удар, маятник
Стиль бокса Д’Амато — Майк Тайсон и его тренировки, нокаутирующий удар, маятник
Прощай целлюлит!  Делаем точеные бедра
Прощай целлюлит! Делаем точеные бедра
Как избавиться от стресса и жизненного хлама
Как избавиться от стресса и жизненного хлама
Гениальные советы и высказывания от известного профессора Сергея Бубновского. Соглашусь с каждым ...
Гениальные советы и высказывания от известного профессора Сергея Бубновского. Соглашусь с каждым словом!!
Про нас 40-летних. Ворчалка…
Про нас 40-летних. Ворчалка…
1
Irina «Позвольте и вашему покорному слуге, читающему Пикабу уже год, внести свою скромную лепту в ...
Скопление слизи в организме — причина многих болезней и воспалительных процессов
Скопление слизи в организме — причина многих болезней и воспалительных процессов
Необычное свойство бега
Необычное свойство бега
Удивительная азиатская диета – избавьтесь от 3 кг всего за 10 дней!
Удивительная азиатская диета – избавьтесь от 3 кг всего за 10 дней!
Эта домашняя чудо — мазь для ног помогла многим избавиться от мозолей и натоптышей всего за 5 дней
Эта домашняя чудо — мазь для ног помогла многим избавиться от мозолей и натоптышей всего за 5 дней
Ранняя седина не признак старения: врач-трихолог рассказал, почему мы седеем
Ранняя седина не признак старения: врач-трихолог рассказал, почему мы седеем
Индийский эликсир бессмертия
Индийский эликсир бессмертия

Топ